Primbon, Mistik, Klenik, Paranomal, Metafisika
Pendulum Audio Pembangkit Energi Metafisika
Metode Alternatif Tambah Tinggi Badan Rajah Penakluk Sukma
Super Hipnotis Modern : Pengaruhi Orang Jarak Jauh Audio Zikir Menetralisir Energi Negatif
Paket Belajar Hipnotis Audio Pembangkit Energi Metafisika
Pendulum Ajaib untuk Deteksi Berbagai Hal Tasbih Nur Karomah
Software Pemusnah Santet Rahasia Dahsyat Kunci Kekayaan Agung
Nomor Handphone Pendongkrak HOKI VCD : Senam Praktis Penyembuh Sgl Penyakit
ilmu tenaga dalam kalung penyembuh penyakit
 
Sabtu Kliwon, 18 Agustus 2018 (6 Dzulhijjah 1439H)   

[ ADS ]
[ KEILMUAN ]

menaklukan pelaku ilmu gendam

agar lolos dari pemeriksaan oknum aparat

asma patirasa

rajah ilmu menghilang

asmak getak ambyak

doa pegangan para pemimpin

menundukan masyarakat di suatu daerah

khasiat hizib nasr




[ ARTIKEL ]

 misteri tengu : setan terbang dari jepang

 menemukan sehat dalam yoga

 bangkitnya kembali ilmu akupuntur

 ritual untuk tidur nyenyak

 pengobatan alternatif untuk jerawat



[ TEROPONG ]
Tafsir Mimpi
Kedutan
[ MENU ]
JOIN NOW
LOGIN
Konsultasi Spiritual


Home > Artikel > Detail
Aktivasi otak untuk dewasa

WHO Rekomendasikan Yoga Untuk Menjaga Kesehatan

by : Indospiritual
Kategori : Kesehatan
 

yogaHARI Yoga Internasional 21 Juni, menarik perhatian pelaku gaya hidup sehat, aktivitas fisik, serta kesehatan individu dan masyarakat. Yoga dapat membuat Anda lebih fit dan bugar setiap harinya.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, yoga dapat dipraktekan oleh semua orang dari segala usia agar tetap fit, sehat, dan melawan penyakit gaya hidup. Satu-satunya persayaratan adalah komitmen terhadap kesehatan yang lebih baik dan kemauan untuk meregangkan, melatih dan menguatkan tubuh serta pikiran.

"Ini bisa membantu anak-anak mendapatkan 60 menit aktivitas fisik sehari-hari yang dibutuhkan untuk kesehatan seumur hidup. Yoga juga dapat membantu orang dewasa mencapai 150 menit aktivitas fisik mingguan yang diperlukan untuk mencegah penyakit tidak menular. Bagi orang berusia 65 tahun dan lebih tua lagi, yoga dapay membantu mengurangi risiko depresi dan menjaga fungsi kognitif," jelas Dr Poonam Khetrapal Singh, Direktur Regional, WHO Asia Tenggara, dikutip Zeenews, Rabu (21/6/2017).

Penyakit tidak menular menyebabkan sekira 8,5 juta kematian di Asia Tenggara setiap tahun. Hampir semuanya berhubungan dengan gaya hidup. 70% anak laki-laki dan 80% anak perempuan dilaporkan kurang aktivitas fisik.

Masing-masing dari kita harus mengembangkan prakarsa komunitas kesehatan. Karena, kebiasaan positif kesehatan yang mempromosikan aktivitas fisik dalam segala bentuk merupakan kunci menciptakan perubahan yang luas bagi masyarakat.

"Sekolah misalnya, dapat menyediakan lingkungan fisik dan sosial yang mempromosikan aktivitas fisik. Aktivitas fisik ini termasuk yoga, dapat dikenalkan dalam pelajaran di kelas, sementara kegiatan ekstrakurikuler dapat didorong dan difasilitasi," ungkap Dr Poonam.

Selain itu, Dr Poonam menyarankan agar aktivitas fisik menjadi bagian dari program di tempat kerja. "Lomba olahraga siang hari atau kelas yoga dapat diatur. Pemerintah harus memainkan perannya. Ruang publik hijau seperti taman dan lapangan olahraga dapat memfasilitasi olahraga rekreasi dan terorganisir," paparnya.

"Dengan mendorong pengalaman perawatan kesehatan yang positif, dan dengan merangkul prinsip kesehatan preventif, kita dapat menetapkan kebiasaan individu dan sosial yang mengkatalisis perubahan nyata," tambahnya.

Meskipun menemukan waktu untuk berolahraga bisa menjadi tantangan, ini penting bagi kesehatan dan kesejahteraan seumur hidup. Dalam hal ini, yoga yang dapat dilakukan di mana saja dapat menjadi solusi nyata.

"Latihan yoga dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan kebugaran kardio, membakar kalori, dan menenangkan pikiran. Yoga juga membantu menumbuhkan rutinitas dan mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari," pungkas Dr Poonam.

Sumber : liputan6.com



 
KOMENTAR ANDA :




ARTIKEL LAINNYA
totok aura bikin wajah lebih kinclong

ritual untuk tidur nyenyak

cuka sari apel bisa menurunkan kolesterol jahat

jalan kaki jinakkan 9 penyakit

tips kesehatan kuno dari india : minum air hangat di pagi hari

obat anti penyakit tua akan muncul 10 tahun lagi

yoga tertawa : cara sehat untuk awet muda

makan telur bisa sembuhkan luka tanpa infus

jalan kaki mampu jinakan 9 penyakit.

rahasia menghindari penyakit kanker

 
 
 
VIDEO MISTERI PILIHAN
Demo Kesaktian TNI AL di Depan US Navy Seal
 


[ ADS ]
wisata religi
[ PRODUK ]

metode astral projection anti gagal

kumpulan audio hipnoterapi

program pembangkitan ilmu tenaga dalam

pagar gaib mobil

tasbih kayu kokka asli

metode alternatif menambah tinggi badan secara alami



[ PENCARIAN ]

Kata yang dicari



di



[ NETWORK ]




Vemale.com: Wanita Indonesia | Zodiak | Keluarga | Kesehatan | Kisah nyata



loading...

loading...

Email : support@indospiritual.com SMS CENTRE : 0813-8698-9797 (Sabtu/Minggu/Hari Besar Libur)
CopyLeft @ 2018, IndoSpiritual.com