 |
|
| Home
>
Artikel > Detail |
  |
|
Ayo Ajak Si Kecil Beryoga Ria |
Kategori :
Kesehatan 
|
| |
Pekerjaan rumah, persaingan antar teman, jadwal les yang segunung, ujian-ujian di sekolah, hingga masalah di rumah bisa membuat anak-anak tertekan, bahkan stres. Mereka membutuhkan hal-hal yang dapat mengurangi tekanan harian. Mungkin Anda akan berpikir untuk mengajaknya ke mal, atau membelikannya mainan. Namun jika Anda bisa membawanya ke suatu tempat yang dapat menyegarkan kembali pikirannya, maukah Anda?
Anda memperkenalkan yoga kepada putra Anda. Gerakan-gerakan yang terdapat dalam yoga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, kontrol diri, fleksibilitas, dan koordinasi. Dengan melakukan gerakan-gerakan semacam ini, anak-anak diajarkan untuk melatih pernapasan sekaligus membantu untuk mengatur emosi mereka.
Menurut situs www.yogasite.com, yoga juga bisa membantu anak-anak hiperaktif atau yang membutuhkan perhatian lebih. Yoga menjadi saluran bagi anak-anak untuk bergerak, tentunya dengan koordinasi dan kontrol gerakan. Yoga juga bisa membantu postur tubuh anak-anak lebih baik. Salah satu pose yang diajarkan dalam yoga, yakni pose ksatria (warrior) dan pose pohon, bisa membantu anak-anak untuk lebih kalem, percaya diri, dan seimbang. Sementara pose-pose yang mengharuskan anak-anak untuk menutup mata bisa mengantar mereka lebih rileks dan fokus. Begitu pula dengan teknik visualisasi yang mengantar mereka untuk fokus ke pernafasan guna mencapai ketenangan diri.
Bila peduli dengan kesehatan putra Anda, Anda bisa mengajaknya ke kelas khusus anak-anak di Ritz Carlton Spa yang akan dilaksanakan pada 28 Maret 2009 pukul 15.00-16.00, dengan biaya Rp 75.000,- per anak (sudah termasuk susu, wafer, dan handuk muka). Untuk informasi lebih lanjut, hubungi The Ritz Carlton Spa, telp. 021-2551 8975, Hotel Ritz Carlton lantai 5, jalan Lingkar Mega Kuningan Kav. E.1.1 no. 1, Mega Kuningan, Jakarta 12950.
Sumber : kompas |
| |
| |
| |
| Dibaca :
2153 kali |
|
|
|
KOMENTAR ANDA :
|
|
|
|
|
|
|
|
Member Aktif : 207
